Bis Ende Mai läuft die 4-teilige Workshopreihe “Mein Glückstagebuch” für Kinder von 7 bis 10 Jahren, die unsere INNERversum Netzwerk-Trainerin Sabine Szinicz, Pädagogin und Mental Trainerin, leitet.
Gerne teilen wir heute dazu ein paar Einblicke und freuen uns sehr, dass Sabine Ende August eine ganze Glückswoche für 7- bis 10-Jährige anbietet. Hier geht’s direkt zu allen Details & zur Buchung von HAPPY KIDS von 26.8. bis 30.8.
Bei unserem zweiten Termin von “Mein Glückstagebuch” ging es um Gefühle. Wir sind mit der Frage eingestiegen: “Wie geht es dir jetzt gerade?” Dadurch lernen die Kinder, immer wieder in sich ‚hineinzuhören‘.
Jede:s Kind hat über seine Stärken erzählen dürfen – denn das Bewusstsein über die eigenen Stärken steigert den Selbstwert.
Dazwischen haben wir Schüttel– und Atemübungen gemacht, um Energie freizusetzen und zur Ruhe zu kommen.
Auch achtsames Essen und Bedanken war ein Thema, um uns bewusst zu machen: Es ist nicht selbstverständlich ist, dass ich ausreichend zu essen habe. Wir haben uns darüber unterhalten, was alles notwendig ist und wer beteiligt ist, bis ich z.B. einen Apfel essen kann. Und wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken, damit vor allem das Gehirn gut funktionieren kann.
Weitere Übungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben:
* Liebevolle Berührung (Umarmung), wenn ich traurig bin, kann ich mich auch selber umarmen und halten – wenn gerade niemand (Eltern, Großeltern, Bezugspersonen) da ist, um mich umarmen und drücken zu können.
* ‚Lichtdusche‘, um negative Gedanken, Gefühle wegzuwaschen und/oder um Energie zu tanken.
* Fantasiereise an den Kraft- und Ruheort
Zur Auflockerung haben wir getanzt und gesungen – es war ein feiner zweiter Termin! Danke, Sabine für deine Einblicke!
